{"id":136,"date":"2006-10-07T13:28:58","date_gmt":"2006-10-07T12:28:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biestmilch.com\/wordpress\/?p=136"},"modified":"2016-04-30T10:28:39","modified_gmt":"2016-04-30T09:28:39","slug":"mude-im-kopf-oder-mude-in-den-beinen-im-kopf-wird-gewonnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biestmilch.com\/blog\/2006\/10\/07\/mude-im-kopf-oder-mude-in-den-beinen-im-kopf-wird-gewonnen\/","title":{"rendered":"M\u00fcde im Kopf? Oder m\u00fcde in den Beinen? Im Kopf wird gewonnen!"},"content":{"rendered":"<p><em>Der Countdown f\u00fcr den IRONMAN Hawaii, die Weltmeisterschaft in der Triathlon-Langdistanz hat begonnen. Die meisten Athleten aus Europa sind schon auf dem Weg nach Kona, um den jet-lag rechtzeitig aus dem K\u00f6rper zu kriegen und gen\u00fcgend Zeit f\u00fcr die Klima-Anpassung zu haben. <\/em><\/p>\n<p><strong>Wenn der Kopf m\u00fcde ist, erlahmt auch der Muskel<\/strong><\/p>\n<p>Ich habe in den letzten Tagen mit einigen Athleten gesprochen. Gleichg\u00fcltig wer es war, ob Chris McCormack als einer der Top-Favoriten, Uwe Widmann als Geheimtip, Alexander Taubert als alter Hawaii-Hase oder Kjell Schi\u00f6berg als Agegrouper, alle beklagen, dass sie eben sehr m\u00fcde seien. Das Training der letzten Wochen war hart. Deshalb ist es kein Wunder, wenn die M\u00fcdigkeit die Glieder schwer macht. Wer es jetzt schafft, sich optimal zu erholen, auszuruhen, Kraft im Kopf zu sammeln, hat die besten Chancen.<\/p>\n<p><object width=\"390\" height=\"390\" classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http:\/\/download.macromedia.com\/pub\/shockwave\/cabs\/flash\/swflash.cab#version=6,0,40,0\"><param name=\"wmode\" value=\"transparent\" \/><param name=\"quality\" value=\"high\" \/><param name=\"src\" value=\"http:\/\/www.biestmilch.de\/fileadmin\/flashfiles\/schrittmachermodell.swf\" \/><embed width=\"390\" height=\"390\" type=\"application\/x-shockwave-flash\" src=\"http:\/\/www.biestmilch.de\/fileadmin\/flashfiles\/schrittmachermodell.swf\" wmode=\"transparent\" quality=\"high\" \/><\/object><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Der Organismus ist hier vereinfacht als<br \/> motorisches Energiesystem dargestellt. \u00dcber eine Vielzahl von Sensoren<br \/> werden die Aktivit\u00e4ten des Organismus ebenso wie Umwelteinfl\u00fcsse<br \/> registriert und verarbeitet. Der Schrittmacher im zentralen<br \/> Nervensystem kalkuliert die Gesamtheit aller eingehenden Impulse und<br \/> vergleicht das Ergebnis mit dem Sollwert. Der Sollwert gibt die<br \/> Referenz f\u00fcr Korrekturen vor. Er repr\u00e4sentiert Normwerte, die erf\u00fcllt<br \/> sein m\u00fcssen, damit das \u00dcberleben zu jedem Zeitpunkt der k\u00f6rperlichen<br \/> Belastung gew\u00e4hrleistet ist. Der Schrittmacher sendet die entsprechende<br \/> Korrekturen an die Peripherie (Skelettmuskel, Herz, Atmung etc).<br \/> Nachdem die Anpassung an die neue Situation erfolgt ist, beginnt der<br \/> Prozess erneut. So entsteht ein stabiler um eine Baseline<br \/> oszillierender Zustand.<br \/>So oszilliert beispielsweise die<br \/> Herzfrequenz, der Glukosespiegel, die Anzahl aktivierter Muskelfasern.<br \/> Wenn das Gehirn keine Impulse an den Muskel zur\u00fccksendet, dann h\u00f6rt<br \/> auch der Muskel auf sich zu bewegen, d.h. H\u00f6chstleistungungen erfordern<br \/> viel mentale Ausdauer, um die Impulsfrequenz bis zum Wettkampfende<br \/> m\u00f6glichst hoch zu halten.<\/p>\n<p>Deshalb heisst es auch mit Recht, ein Wettkampf wird im Kopf gewonnen.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.biestmilch.de\/biestmilch-matrix\/regelkreise\/informations-verarbeitung.html\">http:\/\/www.biestmilch.de\/biestmilch-matrix\/regelkreise\/informations-verarbeitung.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn das Gehirn keine Impulse an den Muskel zur\u00fccksendet, dann h\u00f6rt auch der Muskel auf sich zu bewegen, d.h. 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