{"id":507,"date":"2008-02-13T19:23:20","date_gmt":"2008-02-13T18:23:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biestmilch.com\/wordpress\/?p=507"},"modified":"2016-04-30T10:28:16","modified_gmt":"2016-04-30T09:28:16","slug":"nach-einem-fetten-essen-krafttraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biestmilch.com\/blog\/2008\/02\/13\/nach-einem-fetten-essen-krafttraining\/","title":{"rendered":"Nach einem fetten Essen: Krafttraining"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.moritzmartin.com\/\">Moritz Martin<\/a> beim Krafttraining. Moritz ist unser Olympic-Surfer im <a href=\"https:\/\/www.biestmilch.com\/biestmilchs-seven\/die-sieben.html\">Biestmilch&#8217;s Seven Team<\/a>, eine Disziplin, bei der man Kraft, Koordination, Ausdauer, und Konzentration ben\u00f6tigt. Krafttraining ist seit langem integraler Bestandteil seines Trainings. Seit 3 Jahren macht Moritz zur Abwechselung auch immer wieder Triathlonwettk\u00e4mpfe. Letztes Jahr nahm er zum ersten Mal in Wiesbaden an einer 70.3 Distanz teil und blieb sozusagen aus dem Stand zwischen Pr\u00fcfungsstress und Grippe unter der 5-Stunden-Marke.<br \/> Er macht regelm\u00e4\u00dfig Krafttraining und ist davon \u00fcberzeugt, dass ihm das viel Ausdauer-Zeiten einspart. Er trainierte vor dem Halb-IRONMAN in Wiesbaden ca 14 Stunden pro Woche.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><object width=\"425\" height=\"355\" classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http:\/\/download.macromedia.com\/pub\/shockwave\/cabs\/flash\/swflash.cab#version=6,0,40,0\"><param name=\"wmode\" value=\"transparent\" \/><param name=\"src\" value=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/JiCwzCwnzaQ&amp;hl=en\" \/><embed width=\"425\" height=\"355\" type=\"application\/x-shockwave-flash\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/JiCwzCwnzaQ&amp;hl=en\" wmode=\"transparent\" \/><\/object><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Moritz Martin demonstriert Krafttraining, seit Jahren ein integraler Bestandteil seines Trainings. Es macht aus ihm einen kompletten Sportler und das muss er sein, will er Olympic-Surfzirkus bestehen.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2294],"tags":[18,16,17],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biestmilch.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/507"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biestmilch.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biestmilch.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biestmilch.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biestmilch.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=507"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.biestmilch.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/507\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5455,"href":"https:\/\/www.biestmilch.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/507\/revisions\/5455"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biestmilch.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=507"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biestmilch.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=507"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biestmilch.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=507"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}