Ein Tipp für alle die an Verspannungen und Muskelschmerzen leiden und dazu gehören ja bei weitem nicht nur Sportler …. Mario Schmidt unser Personal Coach hat sie getestet, diese Rollen. Ich bin kurz davor mir eine zu bestellen. Biestmilch und der Foamer… da kann ja nichts mehr schief gehen 😉
»Die Nutzung eines sog. Foam Rollers ist wohl die einzig wahre Alternative zur Massage durch einen Physiotherapeuten«, so Mario. Der Foamer kommt den Effekten einer Massage schon recht nah und ist kinderleicht und somit fehlerfrei anzuwenden und… letzten Endes kostengünstiger als der Therapeut.
Es gilt: Je heftiger der Schmerz innerhalb der Muskulatur ist,desto länger und intensiver wird an dieser Stelle innegehalten.
Ein weiterer Einsatzzweck des ursprünglich als Pilates-Hilfsmittel eingesetzten Foam Rollers sind Übungen zur Verbesserung der Balance und der Koordination.
